筋トレやめました。が・・・

筋トレはやはり怪我をしやすいので、体幹トレーニングに変えました。何だか、奴ら楽になったなって顔してるので、バンバン不可掛ける事にしました。

おかげさまでひぃひぃ言ってます。５秒停止の２０セット中。

（俺は最近サボってます・・・）